Записаться на консультацию
Форматы работы

Индивидуальная консультация

Этот формат подходит, если вы хотите разобраться в текущей ситуации, понять, что происходит, и увидеть возможные направления изменений.

Консультация психолога помогает посмотреть на происходящее со стороны и постепенно выстроить более ясное понимание своих реакций, решений и состояния.

В работе мы можем рассмотреть разные вопросы:
  • эмоциональные состояния;
  • тревогу;
  • внутренние конфликты;
  • сложности в отношениях;
  • повторяющиеся ситуации в жизни.
Часто именно в процессе становится заметно, какие психологические механизмы и привычные реакции влияют на происходящее и почему ситуация не меняется.

Это точка входа в работу, после которой становится понятнее, как двигаться дальше.

Формат одной встречи — 60 минут.
Работа проходит онлайн (видеосвязь) в заранее согласованное время.

На консультации мы рассматриваем конкретную ситуацию, разбираем, что именно происходит, и постепенно приходим к более ясному пониманию происходящего.

После встречи обычно становится понятнее:
  • что влияет на ситуацию;
  • какие реакции и решения повторяются;
  • в каком направлении можно двигаться дальше.
Стоимость:
5000 ₽ / 60 минут

Можно начать с одной консультации, чтобы понять, какой формат работы подойдёт дальше.
Формат - онлайн, видеосвязь
Записаться на консультацию
Исследование
жизненного сценария
Этот формат направлен на более глубокую работу с повторяющимися ситуациями в жизни и тем, как формируется жизненный сценарий. В работе используется авторский метод.

Он подходит, если есть ощущение, что события повторяются, отношения складываются по похожему принципу, а решения снова приводят к знакомому результату.

Этот формат выстраивается как процесс.

Работа начинается с наблюдательной практики (1 встреча) и продолжается серией интеграционных встреч. Между ними человек наблюдает за происходящим в жизни и фиксирует повторяющиеся ситуации, реакции и решения.

В процессе наблюдательной практики мы исследуем:
  • какие ситуации повторяются;
  • какие автоматические реакции возникают;
  • как формируются ожидания и выборы — постепенно становится видно, как складывается сценарий жизни человека и почему он сохраняется;
  • определяем точки возможных изменений;
  • фиксируем альтернативные реакции и способы поведения.

На интеграционных встречах мы:
  • разбираем наблюдения;
  • выявляем закономерности в реальных ситуациях;
  • связываем их в целостную картину сценария;
  • пробуем альтернативные стратегии и способы реагирования.

Стоимость:
3 встречи — 15 000 ₽
5 встреч — 23 000 ₽
(встречи по 60 минут)

Этот формат можно выбрать сразу или прийти к нему после консультации.
Формат - онлайн, видеосвязь
Записаться на консультацию
Чат с психологом
Формат психологической поддержки в переписке, в котором можно обсудить текущую ситуацию, прояснить мысли и получить опору в моменте.

Подходит, если важно не откладывать разговор, а получить поддержку психолога здесь и сейчас.

Этот формат удобен, если:
  • нет возможности выйти на консультацию;
  • проще сначала писать, чем говорить;
  • важно обсудить ситуацию в моменте.
Общение проходит в переписке в удобном мессенджере, в спокойном ритме, без жёсткой привязки ко времени.

Вы можете писать в течение выбранного периода, делиться ситуациями, задавать вопросы, фиксировать наблюдения. Я отвечаю в течение дня — развёрнуто и по существу. В процессе можно постепенно прояснить ситуацию, снизить напряжение и лучше понять, что происходит.

Стоимость:
1 день — 1500 ₽
3 дня — 3500 ₽
7 дней — 7000 ₽

Можно начать с чата, если важно получить поддержку в моменте.
Формат - текстовый в мессенджере
Записаться на консультацию
Глубокая
психологическая работа

Формат регулярной работы, направленный на постепенные изменения в устойчивых состояниях, реакциях и жизненных сценариях (немедицинская психотерапия).


Подходит, если есть ощущение, что разовых консультаций недостаточно, а сложности в жизни связаны с более глубокими внутренними процессами.


Это может проявляться как:

  • длительное внутреннее напряжение;
  • повторяющиеся проблемы в отношениях;
  • внутренние конфликты;
  • ощущение, что «ничего не меняется».

В ходе работы постепенно становится возможным менять привычные способы реагирования, восприятия и выбора.


Изменения происходят не резко, а через последовательный процесс — от понимания к новому опыту.

Работа выстраивается с регулярностью 1 раз в неделю или реже — в зависимости от запроса и ритма.


В процессе:

  • формируется более стабильное понимание происходящего;
  • появляются новые способы реагирования;
  • снижается повторяемость сложных ситуаций.

Это не быстрый процесс, но именно он даёт наиболее устойчивые изменения.


Стоимость:

5000₽ / встреча (60 минут)


Пакетные форматы:

3 встречи — 14 000₽

5 встреч — 23 000₽

8 встреч — 30 000₽

(позволяют выстроить более целостный и последовательный процесс работы)

Формат - онлайн, видеосвязь
Записаться на консультацию
Часто задаваемые вопросы